蜂蜜柚子茶的功效与作用蜂蜜柚子茶的正确喝法

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本文导读目录：

1、蜂蜜柚子茶怎么喝最好？喝蜂蜜柚子茶的最佳时间？

2、天气干燥 来一杯蜂蜜柚子茶好喝又润喉

3、蜂蜜柚子茶的功效与作用蜂蜜柚子茶的正确喝法

　　蜂蜜柚子茶是以蜂蜜和柚子搭配制成的饮品，因口感香甜可口营养物质丰富深受广大消费者的喜爱。不过你知道蜂蜜柚子茶怎么喝最好吗?什么时候是喝蜂蜜柚子茶的最佳时间呢? 　　由于蜂蜜中的某些成分惧怕高温，冲泡蜂蜜柚子茶的时候，田野牧蜂提醒大家一定要注意好水温。以免破坏蜂蜜的有效成分以及影响蜂蜜柚子茶的口感，大家最好用40度左右的温水冲泡，这样还能激活活性物质的活性，有助于身体充分吸收和利用这些营养物质。 　　在饮用时间上，其实什么时间喝都可以，只是一定不要早上起床后的第一杯水就喝蜂蜜柚子茶，因为这时候身体急需补充水分，若是喝蜂蜜柚子茶可能会起到适得其反的作用，给身体增加负担。可以在喝完温水后的半小时左右再喝蜂蜜水，能够更好的滋养身体，促进人体的新陈代谢，帮助排出体内堆积的毒素和垃圾，还有不错的辅助减肥的效果。 　　此外大家也可以在下午的时候喝杯蜂蜜柚子茶，这时候身体最容易疲惫。蜂蜜柚子茶不仅可以为你补充能量，还能滋养肌肤，其含有丰富的维生素，还能促进肌肤真皮层的代谢，帮助排出积存在真皮层的黑色素，有不错的美白的效果。尤其是长期坐在电脑前的朋友，喝杯蜂蜜柚子茶还能帮你减少电脑辐射带来的危害。　　蜂蜜柚子茶 　　柚子一个约5斤左右 　　老冰糖400克 白砂糖400克 蜂蜜200克 　　1 柚子加盐搓洗几分钟，清水洗净，剥开柚子 ，将柚子皮和果肉分离，然后将柚子皮和瓤分离，柚子上白色部分尽量多切除，柚子皮切成丝，加盐和清水浸泡10分钟，上锅加水加一勺盐煮10分钟捞出清洗4-5遍，晾干备用 　　2 柚子果肉和皮分离，籽也要剔除干净 　　3 不粘锅内放入准备好的柚子果肉和柚子皮，加上老冰糖白砂糖清水大火煮#开转小火，全程大概40分钟左右，熬煮至果皮颜色呈现亮晶晶，汤变得粘稠透亮，关火，晾凉加入蜂蜜搅拌，装罐保存。　　蜂蜜柚子茶是一道味道酸甜的饮品，从中医的角度来讲其药性甘、酸，性凉，蜂蜜柚子茶中含有丰富维生素、氨基酸、挥发油、糖类、微量元素、橙皮苷等成分，具有健脾消食、清热降火、润肠通便、化痰止咳的功效，用于辅助消化不良、口舌生疮、大便秘结、肺燥咳嗽、咳痰等证。下面就随小编一起来看看蜂蜜柚子茶的功效与作用，蜂蜜柚子茶的正确喝法！ 　　01蜂蜜柚子茶的功效与作用 　　美容祛斑 　　柚子富含维生素C，经常食用可以预防黑色素沉着，减少各种斑点的发生，让肌肤白皙无暇。另外，蜂蜜中的L－半胱氨酸能够深入肌肤深层，阻止细胞变黑，从根源上解决长斑的问题。每天坚持喝一杯蜂蜜柚子茶既能排毒养颜，又可以嫩白肌肤，特别适合电脑一族女性。 　　减肥瘦身 　　柚子茶是低热量食物，且含有丰富的维生素c和膳食纤维，容易让人产生饱腹感；其次，柚子茶中的果酸会刺激胃粘膜减少营养物质的吸收，抑制食欲。再次，蜂蜜也具有减肥功效，《神农本草经》记载蜂蜜：“久服强志轻身，不老延年”。 　　润肠通便 　　柚子茶含有丰富的膳食纤维，能调节肠胃功能，促进肠道蠕动，缓解排便困难的症状；另外，蜂蜜有润肠作用，柚子性寒，可以调理脾胃内热，二者同时作用能够加速体内有害物质排出，改善便秘问题。 　　止咳化痰 　　柚子皮有止咳平喘、理气化痰的作用，蜂蜜亦有止咳祛痰清肺的功效，秋冬时节感冒咳嗽、喉咙干痒等不妨常喝蜂蜜柚子茶。 　　02蜂蜜柚子茶的正确喝法 　　1、第一步：将准备好的柚子用清水清洗干净，然后剥开柚子并把果皮和果肉间的白瓤去掉，最后将果皮切成锡丝同时将果肉掰成细块。2、第二步：锅中加适量的水和白糖大火烧开，等水烧开后加入切好的柚子皮，煮到半透明状时加柚子肉并小火慢熬成黏稠状即可关火。3、第三步：柚子茶冷却到40℃以下时加蜂蜜，搅拌均匀后密封放入冰箱的冷藏室中，冷藏约三天左右即可取出用温水冲调均匀后饮用。蜂蜜柚子茶的喝法小贴士1、冲泡：蜂蜜柚子茶要用温水冲调后再饮用，但冲调时水温不能超过60℃(建议40℃以下)，否则高温会破坏蜂蜜柚子茶中的活性物质而降低营养价值。2、时间：蜂蜜柚子茶最好不要在空腹时饮用，长期空腹饮用易因胃酸过多而导致胃肠问题，因此建议尽量在早餐后半小时或晚餐后一小时左右再饮用。3、用量：蜂蜜柚子茶的食用量一定要控制好，尤其是要减肥的人群更应严格的控制食用量，否则不但反而越喝越肥胖甚至可能诱发胃溃疡等胃肠疾病。

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